Schwangerschaft & Geburt

Einen klassischen Rückbildungskurs vor Ort zu besuchen war mit Baby einfach nicht machbar – also habe ich es selbst in die Hand genommen: Ich mache meinen Rückbildungskurs zu Hause. Und das funktioniert für mich richtig gut. 💪🏼 Hier teile ich mit dir, wie ich trainiere, worauf ich achte und was mir im Alltag mit Baby wirklich hilft.

Das Wochenbett – diese ganz besondere, intensive, emotionale Zeit. So sehr ich mich darauf gefreut habe, mein Baby endlich im Arm zu halten, so sehr war ich auch überrascht, wie fordernd diese ersten Wochen wirklich waren. Ich möchte heute mit dir teilen, was mir im Wochenbett wirklich geholfen hat. Nicht die perfekten Instagram-Tipps, sondern das, was mich in der Realität getragen hat – körperlich & mental.

ch bin aktuell zum zweiten Mal schwanger – und auch wenn vieles vertrauter ist, merke ich: Jede Schwangerschaft ist anders.Der Körper verändert sich, die Gedanken wandern, die Energie schwankt… und manche Tage sind einfach richtig schön, andere eher fordernd. Heute teile ich mit dir, was mir in dieser Schwangerschaft wirklich guttut.

Ich habe gelernt: Weniger ist oft mehr. Die besten Geschenke waren nicht unbedingt die größten oder teuersten, sondern die, bei denen man gemerkt hat: Da hat sich jemand Gedanken gemacht. Wenn du also gerade auf der Suche bist nach einem Geschenk zur Geburt oder Babyshower – schau nicht nur in die Regale, sondern auch ins Herz.

Die Schwangerschaft ist eine so besondere Zeit – aber auch eine ziemlich emotionale Achterbahnfahrt. Bei mir war es jedenfalls so: Ich war gleichzeitig voller Vorfreude, völlig überfordert und irgendwie auch nie ganz sicher, ob ich gerade „alles richtig mache“. Was mir in dieser Zeit wirklich geholfen hat? Ein paar gute Bücher, ein bisschen Mama-Selbstfürsorge und kleine Helfer, die mir Kraft, Wissen und Ruhe gegeben haben.

Damit du dir das ganze Kopfzerbrechen ersparst, teile ich hier meine eigene Kliniktaschen-Packliste – aufgeteilt in einfache Kategorien, damit du genau weißt, was für dich, dein Baby und deine Begleitung wirklich Sinn macht.

Die Vorfreude auf die Geburt eines Kindes ist eine aufregende Zeit im Leben einer werdenden Mutter. Es gibt so viel zu planen und zu...