Meine Kliniktasche – was wirklich drin sein sollte (und was nicht)
Als ich meine Kliniktasche für die Geburt meines ersten Kindes gepackt habe, war ich… ehrlich gesagt völlig überfordert. 🙈 Ich habe zig Listen aus dem Internet verglichen, alles doppelt eingepackt und trotzdem das Gefühl gehabt: Ich habe irgendwas vergessen.
Jetzt, in der zweiten Schwangerschaft, gehe ich das Ganze viel entspannter an – mit Erfahrung, mit klaren Prioritäten und mit dem Wissen, was wirklich hilfreich war… und was ich beim nächsten Mal weglasse.
Damit du dir das ganze Kopfzerbrechen ersparst, teile ich hier meine eigene Kliniktaschen-Packliste – aufgeteilt in einfache Kategorien, damit du genau weißt, was für dich, dein Baby und deine Begleitung wirklich Sinn macht.
👩🍼 Für dich als Mama – während und nach der Geburt
Was du unbedingt brauchst:
Bequeme lange Shirts oder Nachthemden (am besten zum Knöpfen)
1–2 große, dunkle Baumwollunterhosen (https://amzn.to/4lMXhXS)
bequeme und weiche Still-BHs oder Stilltops (https://amzn.to/3GLk5bG)
Warme Socken (auch im Sommer, trust me!)
Haargummi / Haarband
Lippenpflege! (Kreißsaalluft ist trocken)
Deine liebsten Snacks für zwischendurch (ich hatte Müsliriegel, Nüsse, Datteln)
Trinkflasche mit genügend Fassungsvermögen und Strohhalm zum Trinken im Liegen (https://amzn.to/3GCjYzk)
Duschgel, Shampoo, Zahnbürste, Deo – alles in Reisegröße
Bademantel oder Strickjacke
Flip-Flops oder Hausschuhe
Handy + Ladekabel oder Powerbank (https://amzn.to/40VsTTc)
Optional, aber nice-to-have:
Eigenes Kissen (falls du picky bist wie ich 😅)
Stillkissen (https://amzn.to/4nU7ljW)
Playlist + Kopfhörer (für Wehenpausen oder Musik während der Geburt)
Entspannungsöl oder Massagebälle
Geburtskamm, um die Wehen auszuhalten (https://amzn.to/3THUC61)
🍼 Für dein Baby
Basics reichen völlig! Wirklich.
2–3 Bodys in Größe 50/56 (lang- und kurzarm)
2 Strampler oder Sets
1 Mützchen
1 Paar Söckchen
1 Jäckchen (je nach Jahreszeit)
Spucktücher (2–3)
Decke oder Einschlagdecke (https://amzn.to/44OrAqr)
Erstausstattungs-Outfit fürs Heimgehen
Babyschale (https://amzn.to/4kEYPlY)
👉 Windeln, Feuchttücher, Cremes bekommst du in den meisten Kliniken gestellt – frag einfach vorher nach.
❤️ Für den/die Partner:in oder Begleitperson
Bequeme Kleidung für 1–2 Tage
Snacks & Getränke
Handy, Ladekabel, evtl. Kamera
Kleingeld für Parkautomat o.ä.
Liste mit wichtigen Telefonnummern
ggf. was zum Zeitvertreib: Buch, Kopfhörer, Tablet
📑 Dokumente & Bürokratisches
Wichtig! Alles am besten direkt griffbereit in einer Mappe:
Mutterpass
Personalausweis / Pass
Krankenkassenkarte
Heiratsurkunde (falls verheiratet)
Geburtsurkunde bei unverheirateten Eltern (für Vaterschaftsanerkennung)
Einweisungsschein (falls vorhanden)
Geburtsplan (wenn du einen hast)
Liste mit deinen Wünschen / No-Gos (z. B. kein Dammschnitt, keine Schmerzmittel etc.)
💡 Mein Fazit:
Du brauchst keine drei Koffer und auch keinen ganzen DM leer kaufen. 😄
Pack klug, nicht viel. Und vor allem: Pack so, dass DU dich wohlfühlst. Es ist dein Moment, dein Baby – und du darfst dir den Start so angenehm wie möglich machen. 💛
Ich hoffe, meine Liste hilft dir beim Packen deiner Kliniktasche – ganz ohne Stress.
Wenn du möchtest, kannst du dir gerne meine Lieblingsprodukte, die ich persönlich verwendet habe und ehrlich empfehlen kann, anschauen. Ich habe sie dir im Blog verlinkt.
Alles Liebe für dich & eine wundervolle Geburtserfahrung!
Deine Michelle 🫶🏼
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